シャクティマット シャクティマットで整う夜時間｜Audibleを聴きながら“何もしないケア”を続ける方法
シャクティマットの上でAudibleを聴く夜習慣。ヨガでいうシャバーサナのように、何もしないことで整うセルフケアを紹介します。無料体験あり。
ヨガ・セルフケア
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シャクティマット シャクティマット正規品と類似品の違い｜安いマットを選ばなかった理由
シャクティマットの正規品と類似品の違いを、実際に調べて使った視点で比較しました。安いマットを選ばなかった理由や、向いている人の違いを解説します。
シャクティマット シャクティマットは何分使う？いつ使う？初心者向けの使い方と続けやすい時間
シャクティマットは何分使うのが正解？初心者向けに、実際に続けやすかった使用時間やおすすめのタイミング（朝・夜）を分かりやすくまとめました。
シャクティマット シャクティマットは痛い？正直レビュー｜初日・3日後・1週間使って分かったこと
シャクティマットは本当に痛い？実際に使った初日・3日後・1週間後の正直な感想をまとめました。痛みを和らげる使い方や向いている人も解説します。
シャクティマット シャクティマットは背中や腰の痛みにどうだった？実際に使って感じたこと
シャクティマットを実際に使って、背中や腰の痛みにどう感じたかをまとめました。使い方、よかった点、合わなかった点、体調に不安があるときの注意点も正直に書いています。
ヨガ・セルフケア 【2025最新】マヌカハニーはインフルエンザ予防に本当に効く？2歳児への与え方を専門家が解説｜MGO263・550の選び方とリンク付きおすすめ
マヌカハニーはインフルエンザ予防に本当に効く？2歳児への安全な与え方、MGO263・550の選び方を管理栄養士が医学的根拠と実体験で解説。日常の体調管理に役立つ使い方も紹介します。
シャクティマット 【完全版】シャクティマット本気レビュー｜肩こり・睡眠・産後ケアに効果は？痛い？ヨガ講師が正直評価
シャクティマットは本当に効果がある？ヨガ講師が肩こり・背中のハリ・自律神経・睡眠への変化を実体験レビュー。痛みの感じ方、初心者の使い方、選び方まで詳しく解説します。
ヨガ・セルフケア ヨガ講師が本気で選ぶヨガマットおすすめ7選｜初心者・おうちヨガ・外ヨガ別に解説
どのヨガマットを買えばいいか迷っている方向けに、ヨガインストラクターが本気でおすすめするヨガマットを7つ厳選。グリップ力・厚さ・用途（おうちヨガ・スタジオ・外ヨガ）ごとに選び方とおすすめ商品をわかりやすく解説します。
ヨガ・セルフケア 🌿 【完全版記事】駒沢公園で朝ヨガ！初心者・子連れ・犬連れでもできる外ヨガガイド
駒沢公園で朝ヨガを楽しむための完全ガイド。初心者でもできるポーズ、子連れポイント、犬連れで参加できるエリア、必要な持ち物、季節別の注意点まで、外ヨガを始めたい人に役立つ最新情報をまとめました。