ヨガ・セルフケア

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【2025最新】マヌカハニーはインフルエンザ予防に本当に効く?2歳児への与え方を専門家が解説|MGO263・550の選び方とリンク付きおすすめ

インフルエンザが流行し始めると、保育園児を育てるママ・パパは毎日ドキドキですよね。我が子の通う保育園でも、11月からじわじわとインフルエンザが流行り始めて毎日手洗いうがいなどなど思いつく限りの対策を講じて過ごしています。今回は体調管理目的で...
シャクティマット

🧘‍♀️✨ 【完全版】シャクティマット(Shakti Mat)本気レビュー|肩こり・睡眠・産後ケアに効果は?ヨガ講師が本気で評価

シャクティマットは本当に効果がある?ヨガ講師が肩こり・背中のハリ・自律神経・睡眠への変化を実体験レビュー。痛みの感じ方、初心者の使い方、選び方まで詳しく解説します。
ヨガ・セルフケア

ヨガ講師が本気で選ぶヨガマットおすすめ7選|初心者・おうちヨガ・外ヨガ別に解説

どのヨガマットを買えばいいか迷っている方向けに、ヨガインストラクターが本気でおすすめするヨガマットを7つ厳選。グリップ力・厚さ・用途(おうちヨガ・スタジオ・外ヨガ)ごとに選び方とおすすめ商品をわかりやすく解説します。
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🌿 【完全版記事】駒沢公園で朝ヨガ!初心者・子連れ・犬連れでもできる外ヨガガイド

駒沢公園で朝ヨガを楽しむための完全ガイド。初心者でもできるポーズ、子連れポイント、犬連れで参加できるエリア、必要な持ち物、季節別の注意点まで、外ヨガを始めたい人に役立つ最新情報をまとめました。