🏃‍♀️✨【駒沢公園ランナー必携グッズまとめ】2025年度版

ランニング
2025.11.18

駒沢オリンピック公園を走っていると、
「これ持ってくればよかった…！」
「これがあるとめちゃ快適！」
と気づくアイテムがいくつかあります。

この記事では、駒沢公園を週3〜4回走る私が、
“本当に必要だったものだけ” を厳選してまとめました。

駒沢は木陰が多く、周回コースで走りやすい反面、
季節や時間帯によって必要なアイテムが変わる という特徴があります。

ぜひ、あなたのランニングのお供にしてください！

🔥 絶対に持っておきたいランニンググッズ（必須7選）

① ランニングシューズ（マスト！）

駒沢公園は舗装がしっかりしているため、
クッション性のあるシューズ が本当に大事。

  • NIKE ペガサス
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  • New Balance FuelCell
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  • ASICS NOVABLAST
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ポイント

  • 1周2.14km × 周回だから膝に負担が出やすい
  • フラットなコースなので「軽め＋反発性」が相性◎

② 吸汗速乾のキャップ or サンバイザー

駒沢は木が多いとはいえ、
真夏は直射日光が強い！

  • ナイキ エアロビルキャップ
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  • アシックス ランニングサンバイザー
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ポイント

  • 夏ランは体感温度が全然違う
  • 汗を吸ってすぐ乾く素材が鉄則

③ ランニングポーチ（揺れないタイプ）

周回コースでは、スマホや鍵を最低限だけ持ちたい！

  • Nathan ランニングポーチ
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  • FlipBelt（フリップベルト）★愛用しています！
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ポイント

  • スマホアプリで距離管理する人が多い
  • 駒沢は混雑時間もあるので“揺れない”が超重要

④ 給水ボトル（夏は命綱）

駒沢公園の夏は、早朝でも暑い…。
給水ボトルは必須アイテムです！

  • ソフトフラスク
Amazon.co.jp: ソフトフラスク ハイドレーション ランニング ボトル 水筒 150ml/250ml/500ml 折りたたみ 防塵キャップ付き 軽量 トララン マラソン ハイキング 登山(水色,150ml) : スポーツ＆アウトドア
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ベストタイプも両手が空いて使いやすい。


  • ハイドレーションボトル

ポイント

  • 給水スポットはあるけど並ぶ時がある
  • 周回するとき自分のボトルがあるほうが安心

⑤ ワイヤレスイヤホン（汗・雨に強いタイプ）

風景が一定の周回コースだから、
音楽・ランアプリの相性が抜群。完全に耳をふさがない骨伝導タイプがおすすめです。

  • AfterShokz 骨伝導
Amazon.co.jp: Shokz (ショックス) OpenRun 骨伝導イヤホン ワイヤレス Bluetooth5.1 オープンイヤーヘッドホン 耳を塞がない 自動ペアリングヘッドフォン マイク付き ランニング・スポーツイヤフォン IP67防塵防水 スポーツヘアバンド付き 急速充電 8時間再生 USB-C ブラック : 家電＆カメラ
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  • Anker Soundcore
Amazon.co.jp: Anker Soundcore V20i（Bluetooth 5.4）【オープンイヤー型ワイヤレスイヤホン / IP55防塵防水規格/ 最大36時間再生 / マルチポイント接続】ネイビー : 家電＆カメラ
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ポイント

  • 公園内は車音が少ないので骨伝導でも快適
  • 汗に強いスポーツ対応が絶対おすすめ

⑥ アームカバー（紫外線＆温度調整）

駒沢のランナーはほぼ全員つけてるレベルの定番アイテム。

  • UVカットタイプ
Amazon.co.jp: [CW-X(シーダブリューエックス)]シーダブリューエックス アームカバー(指掛けタイプ) 吸汗速乾 UVカット ストレッチ 抗菌防臭 [レディース] HUY421 レディース SG 日本 L (日本サイズL相当) : ファッション
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ポイント

  • 春〜秋は日焼け対策
  • 冬は腕だけ冷えるので温度調整に便利

⑦ 日焼け止め（汗で落ちにくいタイプ）

汗をかくランニングでは、
“汗落ちに強い” 日焼け止めじゃないと意味がない。

おすすめ

  • アネッサ
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  • ビオレUV アスリズム
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  • ALLIE
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🧡 女性ランナー向けにおすすめ

⑧ ランニングブラ（ノンワイヤーで揺れにくい）

身体の負担を減らすだけでなく、走る快適さが段違い。

  • NIKE
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  • CW-X

🧡私はこれを愛用しています！揺れやズレがなく、肌触りもいいので運動に集中できます。おすすめ！

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⑨ 速乾レギンス・ショートパンツ

汗を吸ってすぐ乾くタイプが必須。

  • ワークマン
  • ユニクロ AIRism
  • アディダス・ナイキ系などなど
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🌳 駒沢公園ランナー特有の“持っていくべきアイテム”

駒沢公園を走る人は、これがあると本当に便利！

⑩ 小型タオル（チリリン広場で使う）

駒沢ランナーの多くが
チリリン広場の石垣にタオルを置いて走るスタイル。

→ すぐ取れて、すぐ拭ける 小型タオルが便利。

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⑪ 小さめの貴重品ケース

チリリン広場に荷物を置く人は多いので、
スマホ・鍵だけ手元に残せるケース があると安心。

  • 防水ミニポーチ
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⑫ 反射バンド（夜ラン必須）

駒沢公園は夜、暗い区間がある。
反射バンドは安全対策として絶対ほしい。

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ランニングポーチに反射板機能が付いているタイプもおすすめです＾＾

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⑬ クールタオル（夏の駒沢必需品）

気温が高い駒沢公園で助かるアイテムNo.1。

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🧩 駒沢公園ならではの豆知識

  • 木陰が少ないエリアもあるため日差しが強い日は キャップは必須
  • 走る人が多いから、揺れないポーチが快適
  • 周回なので 給水が遅れがち。ボトル必須！
  • 桜・紅葉シーズンは写真スポットがいっぱい。スマホは携帯して思い出を残しながら走りたい！
  • チリリン広場は“ランナーの拠点”

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👉 【駒沢公園ランニングコース完全ガイド】

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👉 【駒沢公園おすすめカフェ7選｜ラン後のご褒美に】

🧡 まとめ

駒沢公園で快適に走るためには、
季節・時間帯・周回コースという特徴に合わせた装備 が大切。

初心者も上級者も、このグッズがあるだけで
ランニングの快適さと安全性がぐっと上がります。

ぜひ自分のスタイルに合わせて選んでみてくださいね！

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